Day: May 17, 2019

12 Makanan Ini Bantu Anda Cegah Ancaman Diabetes

HINDARI PENGGUNAAN obat-obatan secara berlebihan untuk untuk mengangkal kehadiran ancaman diabetes. Anda bisa memulai langkah pengendalian atau pencegahan diabetes dengan memanfaatkan berbagai makanan yang tersimpan di dapur Anda. Ekplorasi Anda bisa dimulai dari 12 makanan berikut ini. #1 Kacang-Kacangan Orang yang mengonsumsi sedikitnya 10 gram kacang-kacangan tiap hari memiliki risiko mengalami metabolic syndrome sebuah faktor …

12 Makanan Ini Bantu Anda Cegah Ancaman Diabetes Read More »

3 Tip Jaga Kebugaran Saat Berpuasa

SAAT RAMADHAN TIBA, sebagian besar sports enthuasiast di Indonesia menjalankan ibadah puasa. Namun ini bukan alasan bagi mereka untuk absen melakukan olahraga atau aktivitas fisik. Hal ini juga didukung sejumlah penelitian terbaru yang menunjukkan jika puasa mampu mendongkrak ketahanan (untuk aktivitas fisik berintensitas sedang), meningkatkan kondisi kesehatan secara menyeluruh, dan mencegah kehadiran berbagai macam ancaman …

3 Tip Jaga Kebugaran Saat Berpuasa Read More »

5 Strategi Bagi Pelari Pemula untuk Mencegah Cedera

ANDA MUNGKIN BERPIKIR jika pelari yang sudah bertahun-tahun mengayunkan mengalami cedera lebih sering ketimbang yang lainnya. Dan setelah itu, seperti sebuah mobil yang sudah dipakai puluhan ribu kilometer, mereka lebih rentan rusak ketimbang mobil keluaran terbaru. Bukan, begitu, logikanya? Tidak seperti itu! Jawaban ini merujuk pada survei terhadap lebih dari 4.600 pelari Belanda. Para peneliti …

5 Strategi Bagi Pelari Pemula untuk Mencegah Cedera Read More »