Day: May 2, 2019

4 Strategi untuk Lolos Dari Tanjakan yang Terjal 

TANJAKAN YANG TERJAL adalah salah satu bagian paling berat yang harus Anda hadapi saat bersepeda, dan sebagian besar dari kita merencanakan rute untuk menghindarinya. Tetapi sebetulnya dengan latihan dan teknik yang tepat, Anda bisa melewati tanjakan terjal yang terlihat nyaris vertikal bagi mereka yang tidak terlatih. Hanna Muegge, pemenang Red Bull Bay Climb di San …

4 Strategi untuk Lolos Dari Tanjakan yang Terjal  Read More »

3 Gerakan TRX untuk Raih Tubuh Ideal

BENTUK TRX SUSPENSION TRAINER memang sederhana. Tapi tidak begitu dengan manfaatnya. Perangkat ini menawarkan keuntungan yang berbeda dibanding barbell atau dumbbell. Peralatan ini sangat ringkas. Sepanjang Anda bertemu pintu, kusen, pohon, atau anchor yang stabil, Anda punya semua yang dibutuhkan untuk melakukan latihan total-body, ujar Michael Piercy, M.S. dari The Lab Performance & Sports Science …

3 Gerakan TRX untuk Raih Tubuh Ideal Read More »

Apakah Anda Sudah Layak Ikut Marathon? 

ANDA SUDAH mendaftarkan diri sebagai peserta lomba lari marathon? Kami angkat dua jempol untuk Anda. Memberikan tantangan pada diri sendiri adalah langkah yang bagus. Namun ada beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan. Berpikir dan membuat rencana ke depan untuk membangun fondasi kemampuan berlari jarak jauh adalah sebuah langkah yang cerdas. Mengapa? Karena fondasi yang kokoh …

Apakah Anda Sudah Layak Ikut Marathon?  Read More »