Day: April 16, 2019

5 Aturan Kekuatan Sejati

PIKIRKAN KEMBALI apapun yang Anda ketahui tentang fitnes. Dengan metode revolusioner ini, Anda akan membuat tubuh lebih padat berotot dan siap untuk digunakan melakukan apapun. Dalam aturan pembangunan kekuatan di artikel ini, kelelahan bukan hasil dari latihan, tapi tujuan latihan. Dan siapa pun yang meragukan metode ini, perlu mempertimbangkan pencapaian atlet-atlet yang pernah melakukannya, seperti …

5 Aturan Kekuatan Sejati Read More »

5 Kesalahan yang Biasa Dilakukan Pesepeda Pemula

JIKA ANDA masih ingin bersepeda secara berkelompok, sebaiknya Anda mepersiapkan diri. Namun persiapan itu bukan hanya meliputi apa yang harus Anda lakukan, tetapi juga apa yang seharusnya tidak boleh Anda lakukan. Berikut adalah lima hal yang sebaiknya Anda segera berhenti melakukannya. #1 MENGONSUMSI MAKANAN TINGGI LEMAK DAN SERAT Makanan yang Anda konsumsi sebelum pergi bersepeda …

5 Kesalahan yang Biasa Dilakukan Pesepeda Pemula Read More »

Ini Alasan Berjalan 10.000 Langkah Tiap Hari

REKOMENDASI BERJALAN KAKI 10.000 langkah tiap hari menjadi standar umum dalam berbagai perangkat keras atau lunak pemantau aktivitas fisik yang kini ada di pasaran. Namun angka tersebut sebetulnya belum teruji secara ilmiah. Karena itu, sebuah penelitian yang ada di International Journal of Obesity perlu disimak. Studi ini dibangun berdasarkan penelitian terkenal yang mengobservasi pengemudi dan …

Ini Alasan Berjalan 10.000 Langkah Tiap Hari Read More »