Day: April 15, 2019

BNI UI Half Marathon 2019

Easy run di BNI UI Half Marathon 2019

BNI UI Half Marathon 2019. “Saya hanya berencana berlari 5 kilometer, alhamdulillah kali ini dapat menyelesaikan 10 kilometer“, ungkap mantan Menteri Perindustrian Saleh Husin. Sebagai salah satu undangan di acara BNI UI Half Marathon 2019 ke-III, Saleh Husen ikut berlari dengan seluruh teman-teman dari Kostrad, panitia, dan Iluni UI. Event ketiga kalinya BNI UI Half …

Easy run di BNI UI Half Marathon 2019 Read More »

6 Gerakan Latihan untuk Memaksimalkan Kemampuan Berlari Anda

SETIAP OTOT yang berada di tubuh memiliki peran dalam memeliharan dan meningkatkan performa Anda. Menjaga tiap otot agar selalu berada di puncak performa akan membantu Anda berlari efisien, makin ekonomis, dan tanpa perlu khawatir kehilangan tenaga. Namun enam kelompok otot berikut ini membutuhkan perhatian ekstra Anda. #1 Pantat Bagian ini pantat mungkin Anda abaikan ketika …

6 Gerakan Latihan untuk Memaksimalkan Kemampuan Berlari Anda Read More »

Jangan Percaya dengan 7 Mitos Peregangan Ini

KAMI PAHAM, selama bertahun-tahun Anda mendapatkan beragam informasi tentang peregangan, yang mungkin saling bertentangan. Bagian utama dari isu ini adalah peregangan itu tidak mutlak. Maksudnya, terdapat beragam tipe peregangan, dan apa yang terbaik untuk Anda mungkin bergantung pada tubuh dan tujuan utama Anda. Mungkin Anda masih bingung. Untuk membantu memahaminya, kami membeberkan dari sisi ilmu …

Jangan Percaya dengan 7 Mitos Peregangan Ini Read More »