Segudang manfaat teh melati yang sangat baik bagi tubuh

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Teh melati adalah sejenis teh, beraroma bunga melati. Teh ini sering digolongkan pula sebagai teh hijau. Namun, sering pula teh melati ditemukan pada teh hitam atau putih.
Bunga dari melati biasa (Jasminum officinale) atau sampaguita (Jasminum sambac) ditempatkan di samping daun teh dalam penyimpanan atau dicampur. Cara ini akan memungkinkan aroma meresap.
Karena teh melati identik dengan daun teh hijau, manfaatnya pun cukup positif bagi kesehatan, meliputi:

Kaya akan kandungan antioksidan

Teh melati sarat dengan senyawa nabati yang kuat yang dikenal sebagai polifenol. Ini menjadi sumber antioksidan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Penelitian mengaitkan kerusakan akibat radikal bebas dengan penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Teh melati yang terbuat dari teh hijau mengandung polifenol tinggi yang disebut katekin. Salah satu katekin yang sangat kuat dalam teh hijau adalah epigallocatechin gallate (EGCG). Ia bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kontrol gula darah, serta kesehatan jantung dan mulut.
Terlebih lagi, katekin teh hijau seperti EGCG telah terbukti memiliki efek antiinflamasi dan penurun lemak darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Membantu penurunan berat badan

Minum teh melati dapat membantu menurunkan berat badan melalui proses “percepatan” metabolisme.
Faktanya, tinjauan dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau – dasar paling umum untuk teh melati – dapat mempercepat metabolisme sebesar 4-5% dan meningkatkan pembakaran lemak sebesar 10-16%.
Angka 4-5% mungkin tampak tidak signifikan. Padahal, angka tersebut bila dihitung bermakna mampu membakar 70-100 kalori ekstra per hari. Sifat pembakaran lemak teh melati berhubungan dengan kandungan kafein dan polifenol EGCG. Senyawa ini dapat meningkatkan efek pembakaran lemak satu sama lain.

Melindungi organ hati

Teh melati kaya akan polifenol, yang dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.
Pada penelitian pada hewan dan tabung percobaan, polifenol teh telah terbukti melindungi kolesterol LDL (buruk) dari pengoksidasi – suatu proses yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kolesterol LDL yang teroksidasi berbahaya, karena lebih cenderung menempel pada dinding arteri dan membentuk plak. Ini bisa mempersempit atau menyumbat pembuluh darah.
Penelitian lain menemukan bahwa polifenol teh hijau – yang juga ditemukan dalam teh melati- mengurangi pembentukan plak hingga 68%. Ini akan menurunkan faktor risiko penyakit jantung, seperti kolesterol LDL dan kadar trigliserida.
Studi lain menghubungkan konsumsi teh dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.
Misalnya, analisis dari 5 studi menemukan bahwa orang yang minum 3 cangkir (710 ml) atau lebih teh hijau atau hitam setiap hari memiliki risiko penyakit jantung 21% lebih rendah rata-rata.
Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa orang yang minum 1-3 cangkir (237-710 ml) teh hijau per hari memiliki risiko 19% lebih rendah terkena serangan jantung dan 36% mengurangi risiko stroke, dibandingkan dengan orang yang minum kurang dari 1 cangkir ( 237 ml) setiap hari.

Mendorong kesehatan mulut yang baik

Teh melati identik dengan teh hijau, yang mengandung katekin. Catechin adalah sekelompok polifenol yang melindungi terhadap kerusakan gigi – atau rongga – dengan membunuh bakteri pembentuk plak seperti Streptococcus mutans.
Sebuah penelitian pada 15 orang menunjukkan bahwa larutan yang mengandung katekin teh hijau mampu menghentikan Streptococcus mutans ketika diaplikasikan pada gigi. Terlalu banyak asam dapat mengikis enamel gigi – permukaan keras gigi.
Studi lain pada 30 orang mencatat bahwa menggunakan obat kumur brbahan dasar teh hijau selama 1 minggu sama efektifnya dalam mengurangi plak gigi dengan obat kumur antiseptik.
Belum lagi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh melati dapat menghilangkan bau mulut dengan mengurangi bakteri penyebab bau.

More to explorer

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *