Day: March 26, 2019

Cara menentukan kalori pada tubuh yang tepat

Cara menentukan kalori pada tubuh yang tepat

KALORI TUBUH. Apabile belum pernah mendengar istilah pemeliharaan kalori, berikut definisi sederhananya: jumlah total kalori yang diperlukan setiap hari untuk mempertahankan berat badan yang tidak menguntungkan atau merugikan bagi lemak dan otot. Tubuh manusia membutuhkan energi setiap hari. Hal ini untuk mempertahankan fungsi tubuh dan berat badan. Makanan yang dikonsumsi setiap hari digunakan untuk memperbaiki …

Cara menentukan kalori pada tubuh yang tepat Read More »

Asupan karbohidrat bagi pesepeda

Asupan karbohidrat bagi pesepeda

KARBOHIDRAT PESEPEDA. Karbohidrat bagi peseda bermanfaat untuk mengatur diet: mengurangi lemak, menambah otot, dan bahkan hanya untuk mempertahankan berat badan. Namun, bagaimana cara melakukannya? Di sini, GOFITers bisa mengetahui cara mengatur pola konsumsi karbohidrat. Ada 2 metode soal paket makanan bersepeda karbohidrat ini, yaitu: Metode Tinggi / Rendah Metode Tinggi / Sedang / Rendah Sebelum …

Asupan karbohidrat bagi pesepeda Read More »