Day: February 25, 2019

Tambah Otot, Pangkas Lemak

ANDA YANG BIASA melakukan olahraga ketahanan mungkin khawatir latihan angkat beban akan memperlambat kecepatan Anda. Sementara bagi yang suka melakukan latihan angkat beban, mungkin beranggapan latihan kardio akan membuat otot-otot di tubuhnya menghilang. Namun sebenarnya, kedua jenis latihan ini bisa dilakukan secara berdampingan dengan sedikit aturan sederhana. #1 BERLATIH DENGAN TIDAK BERLEBIHAN Anda mungkin berlatih …

Tambah Otot, Pangkas Lemak Read More »

5 Strategi Tampil Meyakinkan Saat Wawancara Kerja

MINGGU DEPAN Anda akan menghadiri wawancara kerja yang sangat menentukan karier Anda selanjutnya. Tidak perlu khawatir atau gelisah. Lima hal berikut ini akan memastikan pewawancara kerja akan merekomendasikan Anda pada perusahaannya. #1 RAPIKAN RAMBUT LIAR Bulu atau rambut halus di leher, telinga, atau lubang hidung akan terlihat mengganggu dan bakal diingat seumur hidup oleh orang …

5 Strategi Tampil Meyakinkan Saat Wawancara Kerja Read More »

Perkokoh 4 Area Ini untuk Menyempurnakan Performa Lari Anda

TAK ADA SATUPUN JENIS OLAHRAGA yang bisa dikuasai hanya dengan mengandalkan satu jenis latihan saja. Demikian juga dengan lari. Seluruh anggota badan ikut terlibat ketika Anda berlari, ujar Phil Wharton, seorang pelari marathon dan pendiri Wharton Performance Clinic di New York. Untuk mencegah cedera dan meningkatkan kecepatan, Anda perlu meningkatkan jarak tempuh latihan dan memperkuat …

Perkokoh 4 Area Ini untuk Menyempurnakan Performa Lari Anda Read More »