Day: February 5, 2019

Ini yang Dilakukan Ganja Terhadap Tubuh Anda

SETIAP HAL mempunyai dua sisi yang berlawanan, demikian pula ganja. Ada banyak persoalan yang disebabkan tanaman ini pada tubuh Anda, tapi ada juga sisi kebaikannya… tergantung bagaimana memandangnya. Namun apapun itu baik atau buruk ganja memberikan pengaruh terhadap tubuh Anda. #1 BISA MERUSAK PEMBULUH DARAH Perokok pasif ganja mengalami hal lebih buruk ketimbang perokok pasif …

Ini yang Dilakukan Ganja Terhadap Tubuh Anda Read More »

Ini Tanda Anda Butuh Lebih Banyak Karbohidrat

PARA PENGGIAT FITNES telah lama memiliki hipotesis yang menyebutkan latihan kekuatan dan diet rendah karbohidrat adalah paduan paling idel untuk mendapatkan tubuh padat berotot. Mengonsumsi makanan tinggi lemak dan tidak lebih dari 50 gram karbohidrat tiap hari, plus protein dalam takaran sedang sebuah dietketogenic bisa membantu meningkatkan pemanfaatan lemak sebagai sumber energi, sehingga Anda akan …

Ini Tanda Anda Butuh Lebih Banyak Karbohidrat Read More »

Ini 5 Alasan Anda Wajib Melakukan Speedwork

ANDA MUNGKIN tidak memiliki target kecepatan yang muluk-muluk ketika mengikuti lomba lari. Namun terdapat beberapa alasan mengapa Anda tetap perlu melakukan speedwork. Dan berikut lima di antaranya. #1 PANGKAS BERAT BADAN Berlari 1,6 kilometer membakar sekitar 100 kalori. Namun makin cepat Anda mengayunkan kaki, makin banyak kalori yang Anda bakar. Dan ini bonus tambahannya: Latihan …

Ini 5 Alasan Anda Wajib Melakukan Speedwork Read More »