Day: January 25, 2019

5 Kesalahan yang Anda Lakukan Ketika Mencuci Pakaian Olahraga

SETELAH MENYELESAIKAN SESI long run di akhir pekan dan kemudian bersantai di rumah untuk menghilangkan penat, mudah bagi Anda untuk melepaskan pakaian olahraga yang basah oleh keringat dan kemudian melemparkannya ke keranjang cucian. Dan pakaian kotor ini mungkin saja bertahan 1-2 hari di tempat tersebut sebelum Anda mencucinya. Namun itu hanya salah satu dari sejumlah …

5 Kesalahan yang Anda Lakukan Ketika Mencuci Pakaian Olahraga Read More »

Memaksimalkan Swim Leg di Lomba Triathlon

DARI TIGA DISIPLIN OLAHRAGA yang ada dalam triathlon, banyak yang menganggap renang sebagai salah satu bagian yang paling berat. Padahal, jika dikelola dengan baik, swim leg bisa menjadi alat pemangkas waktu tempuh yang efektif saat mengikuti lomba triathlon. Bagaimana caranya? Rodrick Luhur, pelatih renang dari SwimLab Indonesia dan perenang nasional untuk nomor open water swimming, …

Memaksimalkan Swim Leg di Lomba Triathlon Read More »

5 Alasan untuk Berlatih Seperti Para Petualang

JIKA ANDA tinggal di kawasan urban, sesekali pergi ke alam bebas. Lakukan latihan di sana atau coba mengikuti lomba trail running yang digelar di kawasan pegunungan. Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Ecopsychology, hal ini tidak hanya mendongkrak performa fisik, tetapi juga membuat Anda lebih bahagia. #1 BANGUN LEBIH BANYAK OTOT Kami tidak mengatakan Anda …

5 Alasan untuk Berlatih Seperti Para Petualang Read More »