Day: January 10, 2019

3 Cara Cerdas Mendapatkan Tubuh Ideal

ADA BERAGAM MASALAH yang mungkin menimpa Anda saat berlatih di gym. Beberapa di antaranya bisa Anda selesaikan, sebagian lagi di antaranya mungkin tidak bisa Anda tuntaskan. Tiga di antaranya mungkin ada dalam artikel ini…beserta solusi terbaik yang dibeberkan pakar untuk membantu Anda mendapatkan tubuh ideal impian Anda. MASALAH 1 Anda tak mampu mengangkat beban lebih …

3 Cara Cerdas Mendapatkan Tubuh Ideal Read More »

7 Tip Latihan untuk Half Marathon Pertama Anda

BERLARI MUNGKIN SUDAH MENJADI rutinitas Anda. Dan jarak tempuh Anda mengayunkan kaki saat ini sudah semakin jauh dari saat memulainya pertama kali. Jadi saat ini, Anda mungkin sudah cukup siap menghadapi sesuatu yang lebih menantang seperti lomba lari half-marathon. Bagi banyak pelari pemula, jarak tempuh half-marathon relatif jauh dan membutuhkan persiapan serta latihan yang menguras …

7 Tip Latihan untuk Half Marathon Pertama Anda Read More »

6 Makanan Tinggi Lemak yang Sebaiknya Anda Konsumsi

MAKRONUTRISI MEMBANTU ANDA merasa kenyang lebih lama dan terkait dengan beragam hal. Tergantung pada tipenya, makronutrisi bisa membantu mengurangi lemak perut, meningkatkan kesehatan jantung, mendongkrak fungsi kognitif, dan memberikan sejumlah manfaat kesehatan lainnya. Dan bukan hanya lemak polyunsaturated dan monounsaturated yang ditemukan di minyak zaitun, apokat, dan kacang-kacangan atau omega-3 yang ditemukan di ikan berlemak …

6 Makanan Tinggi Lemak yang Sebaiknya Anda Konsumsi Read More »