Jamur Kancing Bisa Jadi Sumber Vitamin D

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

BELUM ADA yang mengalahkan sinar matahari sebagai penyuplai vitamin D bagi tubuh Anda. Tetapi untuk melapisnya Anda bisa melakukan ini: Menjemur jamur kancing (button mushroom) di bawah sinar matahari bisa memperkokoh tanaman ini dengan vitamin D yang berfungsi mendongkrak sistem kekebalan tubuh.
Peneliti di Australia menemukan, jamur, seperti halnya manusia, memroduksi vitamin D sebagai respon mereka terpaan sinar matahari. Penyimpanan di ruang tertutup atau di dalam kemasan akan membatasi terpaan sinar matahari. Solusinya, jemur jamur kancing di bawah sinar matahari selama satu jam.
Tiga buah jamur kancing yang dijemur matahari bisa memenuhi kebutuhan harian tubuh Anda atas vitamin D. Hanya saja pastikan Anda menumisnya atau mencipratinya dengan minyak zaitun untuk membantu tubuh menyerap nutrisi larut lemaknya.

More to explorer

Manfaat Suplemen Nitrit Oksida Untuk Kekuatan

Manfaat Suplemen Nitrit Oksida Untuk Kekuatan

NITRIC OXIDE. Nitric oxide adalah bahan pelengkap bodybuilder. Apakah prekursor nitrat oksida benar-benar meningkatkan kekuatan atau kinerja hipertrofi? Apabila GOFITers pernah menggunakan

Cara menentukan kalori pada tubuh yang tepat

Cara menentukan kalori pada tubuh yang tepat

KALORI TUBUH. Apabile belum pernah mendengar istilah pemeliharaan kalori, berikut definisi sederhananya: jumlah total kalori yang diperlukan setiap hari untuk mempertahankan berat

Asupan karbohidrat bagi pesepeda

Asupan karbohidrat bagi pesepeda

KARBOHIDRAT PESEPEDA. Karbohidrat bagi peseda bermanfaat untuk mengatur diet: mengurangi lemak, menambah otot, dan bahkan hanya untuk mempertahankan berat badan. Namun, bagaimana

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *