Day: December 3, 2018

Dongkrak Kemampuan Pullup Anda

TIDAK SEPERTI GERAKAN LATIHAN lainnya, pullup tidak memberikan hak istimewa bagi Anda untuk memilih kuantitas beban. Anda terikat dengan angka-angka yang tertera pada timbangan: Berat badan Anda sendiri. Ini yang membuat banyak orang tidak memperlakukan pullup seperti gerakan latihan lainnya (katakanlah 3 set dengan 10 repetisi). Ujungnya, banyak orang, seperti juga Anda, justru mengelak atau …

Dongkrak Kemampuan Pullup Anda Read More »

Taktik Bikin Hidangan Terasa Makin Lezat

MANJAKAN MATA, dan lidah Anda akan menikmati pesta, apapun makanan yang ada di dalam piring Anda. Sebuah studi di Inggris melaporkan, orang cenderung berpikir ketika hidangan disajikan secara artistik, terasa lebih lezat 29 persen ketimbang makanan yang dihidangkan secara standar. Para peneliti tidak menyebut secara spesifik apa yang membuat hidangan terlihat lebih artistik. Tapi tiga …

Taktik Bikin Hidangan Terasa Makin Lezat Read More »

6 Rahasia Performa Pesepeda Profesional

TOTAL DURASI ANDA bersepeda tiap minggu mungkin tidak mencapai 20 jam seperti para pesepeda profesional. Tetapi bukan berarti Anda tidak bisa memperoleh manfaat latihan yang diterapkan para pesepeda profesional khususnya kebiasaan yang mereka terapkan saat tidak berada di atas sadel. Coba tip-tip ini, dan Anda bisa menjadi pesepeda yang lebih baik dari sebelumnya. #1 SIMPAN …

6 Rahasia Performa Pesepeda Profesional Read More »