Awesome!
Thank you, You are now suscribing GOFIT™
hit enter to search
Feed


Today's Headline
20 April 2018
SMARTPHONE bisa menjadi mitra terbaik atau musuh terburuk latihan Anda. Meski sejumlah penelitian secara konsisten menunjukkan jika playlist yang tepat meningkatkan performa latihan, sejumlah studi la ...
02 April 2018
BAGI SEBAGIAN ORANG, mungkin tidak ada yang menandingi perasaan saat bersepeda jarak jauh. Bergerak mantap melibas tanjakan dan bergulir mengikuti turunan, mengayuh sepeda sendirian atau berkelompok s ...
19 March 2018
JAKARTA, MARET 2018 – Dalam keikutsertaan meningkatkan olahraga lari sebagai lifestyle dalam masyarakat, Metro TV dan League menyelenggarakan Heritage Run. Acara ini diselenggararakan di Kota Tua, J ...
06 March 2018
TIDUR MEMBANTU ANDA membangun otot, memulihkan diri dari latihan, dan memelihara berat badan ideal. Namun untuk sebagian besar dari kita, tidak pernah benar-benar mendapatkannya. Ketika banyak orang b ...
24 August 2016
Tidur lebih awal Walaupun sedang dalam masa tidak berolahraga, disiplin harus tetap dijaga. Mempertahankan kebugaran membutuhkan istirahat yang cukup dan teratur. Manfaat dari disiplin ini akan terasa ...
Feed
19 April 2018
CUACA yang tidak menentu mungkin mengganggu sesi latihan bersesepeda Anda di luar ruang. Saat itu terjadi, Anda tidak perlu risau. Alihkan latihan Anda di gym atau di rumah dengan menggunakan speda st ....
19 April 2018
MEMILIKI TUBUH KUAT tidak berarti harus membuat Anda harus mengangkat beban berat di tiap sesi latihan. Karena jika Anda melakukannya, tidak hanya meningkatkan risiko cedera, tetapi juga makin memperl ....
16 April 2018
BAGI ANDA yang memiliki keterbatasan waktu, sering bepergian, dan sering tidak memiliki akses ke gym serta peralatannya, program latihan ini bisa jadi jalan keluar terbaik. Selain hanya mengandalkan b ....
16 April 2018
PARA PENGGIAT FITNES telah lama memiliki hipotesis yang menyebutkan latihan kekuatan dan diet rendah karbohidrat adalah paduan paling idel untuk mendapatkan tubuh padat berotot. "Mengonsumsi makanan t ....
16 April 2018
DURASI ISTIRAHAT di antara set bisa memberikan dampak yang besar terhadap latihan yang Anda lakukan dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda. Panduan di bawah ini akan membantu Anda mengatur wakt ....
13 April 2018
BAGI SEORANG PELARI maupun pesepeda, otot kaki yang kuat memang sangat dibutuhkan. Karena itu, alat bantu yang memiliki bahan tepat dan teknologi yang baik akan sangat membantu kerja otot. Dalam hal i ....
13 April 2018
ANDA SEDANG BERADA di tengah-tengah sesi latihan ketika kepala terasa dihantam palu secara bertubi-tubi. Ini adalah sakit kepala yang menakutkan, dan bisa mengganggu atau bahkan menghentikan sesi lati ....
13 April 2018
PERTIMBANGKAN INI: Anda dan si Dia melakukan aktivitas fisik bersama dengan kepuasan yang saling melengkapi. Mengamati pasangan yang sedang berlatih keras dan mengucurkan keringat dengan deras mungkin ....
13 April 2018
MENJADI ORANGTUA BARU bukan berarti harus membuat Anda menggantung sepatu lari. Anda bisa mengajak sang buah hati menemani aktivitas mengayunkan kaki dengan mendorongnya di atas stroller.Dan tah ....
13 April 2018
ANDA BISA MEMBANGUN tubuh padat berotot dan bebas lemak dengan melakukan langkah-langkah yang sederhana, seperti tiga hal seperti berikut ini.[page-break]#1 KURANGI JUNK FOODBatasi kalori yang m ....
12 April 2018
POSTUR PARA SPRINTER atau pelari cepat memang mengagumkan. Rata-rata pria maupun wanita memiliki tubuh berotot padat yang proporsional. Selain itu, tubuh bagian tengah mereka (baca: perut) dihiasi den ....
12 April 2018
RUTINITAS LATIHAN angkat beban yang Anda lakukan saat ini patut diacungi jempol. Namun ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan agar rutinitas tersebut memberikan hasil maksimal. Di antaranya adalah m ....
11 April 2018
ADA BANYAK MANFAAT yang Anda peroleh jika rutin berlatih angkat beban. Salah satunya adalah membuat tubuh Anda tetap muda. Hal ini bisa terjadi karena rutinitas latihan angkat beban akan menjaga serta ....
10 April 2018
MENJAGA DIRI agar tetap fokus pada tujuan saat Anda berlatih di gym bukan hal yang mudah. Ada saja hal-hal sepele yang bisa mengalihkan fokus latihan Anda. Dan seberapa pun kecilnya itu, bisa membuat ....
10 April 2018
ANDA PASTI PAHAM, mengayuh pedal di cardio machine tidak sama dengan bersepeda di luar ruang yang menawarkan udara segar. Tidak perlu resah. Anda masih bisa mendapatkan manfaat dari aktivitas berseped ....
10 April 2018
BAGI ANDA yang memiliki waktu terbatas, sering bepergian, dan kerap tak memiliki akses ke gym serta peralatannya, program latihan ini bisa jadi jalan keluar terbaik. Selain hanya mengandalkan beban tu ....
07 April 2018
ANDA TELAH BERLATIH KERAS di gym. Tetapi apakah tahu, seberapa keras Anda berlatih? Apakah yang lakukan masih dalam batas wajar, atau justru telah melewati batas? Berikut beberapa hal yang bisa menjad ....
GET OUR APP FOR BETTER EXPERIENCE TO DISCOVER & BOOK ACTIVITIES
We'll send you link - open it on
your mobile device to download our app
GET OUR APP FOR BETTER EXPERIENCE TO DISCOVER & BOOK ACTIVITIES
We'll send you link - open it on
your mobile device to download our app


Fitness
05 September 2017
ALASAN SEBAGIAN ORANGtidak melihat perubahan signifikan meski telah berlatih rutin adalah bukan karena mereka tidak berlatih keras, tetapi karena mereka tidak membuat resistensi latihannya meningkat ....
27 August 2017
SEBAGIAN BESAR ORANG, termasuk Anda, menganggap telah mengerahkan kemampuan maksimal ketika berlatih di gym. Tes berikut ini akan menunjukkan sejauhmana batas kemampuan fisik Anda dan membantu Anda me ....
11 August 2016
  ZumbaZumba dance yang merupakan kombinasi fitness dan dance ini menjadi pilihan yang popular di kalangan kaum urban. Dengan kombinasi itu Zumba membakar kalori sekaligus membantu k ....
Style
29 August 2016
1. Viper Challenge IndonesiaDate: 24 September 2016Venue: Taman Budaya Sentul CityDistance : 10 K2. Jakarta MarathonDate: 23 October 2016Venue: MonasDistance : 5K, 10K, HM, FM3. 2XU Compress ....
05 August 2016
Terbangun karena alarm pagi hendaknya tidak membuat kamu langsung buru-buru melompat dari tempat tidur. Mulai harimu dengan pose-pose Yoga ini untuk mengurangi urat-urat, sendi dan otot yang tegang. R ....
20 March 2018
SINGAPURA, 20MARET Clariant, sebuah perusahaan dunia terkemuka di bidang kimia khusus, kembali berpartisipasi dalam pameran Indonesia Cosmetics Ingredients (ICI) 2018 tahun ini, dengan tema ....