Awesome!
Thank you, You are now suscribing GOFIT™
hit enter to search
Feed


Today's Headline
26 March 2018
JIKA ANDA SEORANG PESEPEDA PEMULA, memahami aturan dasar di jalanan masih belum cukup. Berikut beberapa jebakan bagi pesepeda pemula dan strategi sederhana untuk menuntaskan masalah yang membuat aktiv ...
02 April 2018
BAGI SEBAGIAN ORANG, mungkin tidak ada yang menandingi perasaan saat bersepeda jarak jauh. Bergerak mantap melibas tanjakan dan bergulir mengikuti turunan, mengayuh sepeda sendirian atau berkelompok s ...
19 March 2018
JAKARTA, MARET 2018 – Dalam keikutsertaan meningkatkan olahraga lari sebagai lifestyle dalam masyarakat, Metro TV dan League menyelenggarakan Heritage Run. Acara ini diselenggararakan di Kota Tua, J ...
06 March 2018
TIDUR MEMBANTU ANDA membangun otot, memulihkan diri dari latihan, dan memelihara berat badan ideal. Namun untuk sebagian besar dari kita, tidak pernah benar-benar mendapatkannya. Ketika banyak orang b ...
24 August 2016
Tidur lebih awal Walaupun sedang dalam masa tidak berolahraga, disiplin harus tetap dijaga. Mempertahankan kebugaran membutuhkan istirahat yang cukup dan teratur. Manfaat dari disiplin ini akan terasa ...
Feed
25 September 2016
Empat saran untuk berhenti mensabotase kesuksesan workout kamu dari hasil pengamatan pakar kebugaran GOFIT:Variasi MakananMakan dada ayam terus-menerus untuk makan malam malah bisa bikin kamu gaga ....
23 September 2016
Daripada workout setelah stress di kantor atau terburu-buru di pagi hari, workout pada istirahat makan siang adalah ide bagus untuk mengatasinya. Cuma 10 menit dan kamu bisa mandi setelahnya. Tidak pe ....
22 September 2016
Seringkali, kita berpatokan pada look yang terlihat sebagai takaran latihan. Itulah mengapa latihan dengan judul "beach abs", "summer workout" dan kawan-kawannya menjadi tren. Masalahnya, lama-kelamaa ....
18 September 2016
Dog Down Abs - 10 repetisi (5x di setiap sisi)Mulai dengan posisi dog down - seperti huruf A, dimana kaki lurus ke belakang dan tubuh depan lurus. Pertama-tama, tekuk kaki kanan hampir menyentuk siku ....
18 September 2016
Vegan yang dikenal dengan gaya hidup tanpa konsumsi pangan dan sandang yang terbuat dari unsur hewani - kini mulai dilirik oleh berbagai kalangan. Dengan panduan tersebut, vegan memiliki kebutuhan ter ....
15 September 2016
Juara bertahan UFC, Ronda Rousey punya latihan favorit untuk menjaga kuda-kuda fightingnya. Eits, jangan minder dulu, latihan ini cocok untuk membangun stability dan kekuatan upper body untuk newbie s ....
14 September 2016
Boxing atau HIITBoxing atau tinju adalah olahraga sekaligus bela diri yang bertumpu pada kekuatan core tubuh dan juga membentuk otot. Boxing memiiki gerakan yang lebih dinamis dibandingkan dua olahra ....
11 September 2016
"Wah gaya amat, olahraga aja ada pelatihnya segala!" seringkali terucap dari orang-orang di dekat sarana olahraga. Bagi mereka yang awam dengan dunia olahraga, gaya hidup aktif ataupun kebugaran, mind ....
11 September 2016
Mengukur nadi dalam rutinitas berolahraga sangat penting. Denyut nadi sendiri mengindikasikan oksigen yang diedarkan oleh otot dan darah selama berolahraga, tekanan darah dan juga pompaan jantung. Nut ....
10 September 2016
Ucapkan selamat tinggal nyeri dalam weightlifting sekaligus terlihat pro dengan aksesoris ini:Sarung TanganPilih yang berbahan kulit atau polyester dengan foam ringan pada buku-buku jari dan lipatan ....
10 September 2016
Foldover StretchBerdiri dengan kaki selebar pinggul Anda, lutut sedikit ditekuk dan posisi lengan di samping kaki. Buang napas saat Anda membungkuk ke depan dari pinggul, turunkan kepala ke lantai. P ....
09 September 2016
Pegal, kram, pening dan beberapa rasa tidak nyaman sering mengganggu secara tiba-tiba walaupun sering berolahraga teratur. Makanan pun sudah dijaga kebersihan dan nutrisinya tetapi kenapa masih terken ....
07 September 2016
Lecet timbul karena gesekan dari gerak tubuh terhadap benda yang mengakibatkan trauma pada kulit. Semakin parah gesekan yang terjadi, semakin buruk pula akibat yang mungkin terjadi. Ada sifat luka ....
07 September 2016
Istilah VO2 max memang gak begitu common terutama jika Anda belum menggeluti olahraga daya tahan. VO2 max sendiri dapat diartikan sebagai volume maksimal Oksigen (O2) yang diproses oleh tubuh manusia ....
07 September 2016
Kelenturan juga berkaitan erat dengan kesehatan tubuh. Tiru peregangan + pemanasan mudah dari tim GOFIT untuk kelenturan yang lebih baik.Leg SwingBerdiri menyamping ke dinding atau benda stabil sepe ....
03 September 2016
Selepas melahirkan, tubuh butuh pemulihan ekstra. Rasa lelah dan nyeri sulit hilang karena harus merawat diri dan bayi. Diperlukan waktu sekitar 3 minggu untuk dapat kembali olahraga dan setiap ibu me ....
01 September 2016
Tetap menjaga komitmenSangat disayangkan jika setelah keluar dari keanggotaan gym, Anda menjadi semakin tidak sehat. Tetap jaga komitmen Anda tanpa pelatih, alat-alat di gym dan coba cari hal-hal bar ....
GET OUR APP FOR BETTER EXPERIENCE TO DISCOVER & BOOK ACTIVITIES
We'll send you link - open it on
your mobile device to download our app
GET OUR APP FOR BETTER EXPERIENCE TO DISCOVER & BOOK ACTIVITIES
We'll send you link - open it on
your mobile device to download our app


Fitness
05 September 2017
ALASAN SEBAGIAN ORANGtidak melihat perubahan signifikan meski telah berlatih rutin adalah bukan karena mereka tidak berlatih keras, tetapi karena mereka tidak membuat resistensi latihannya meningkat ....
27 August 2017
SEBAGIAN BESAR ORANG, termasuk Anda, menganggap telah mengerahkan kemampuan maksimal ketika berlatih di gym. Tes berikut ini akan menunjukkan sejauhmana batas kemampuan fisik Anda dan membantu Anda me ....
11 August 2016
  ZumbaZumba dance yang merupakan kombinasi fitness dan dance ini menjadi pilihan yang popular di kalangan kaum urban. Dengan kombinasi itu Zumba membakar kalori sekaligus membantu k ....
Style
29 August 2016
1. Viper Challenge IndonesiaDate: 24 September 2016Venue: Taman Budaya Sentul CityDistance : 10 K2. Jakarta MarathonDate: 23 October 2016Venue: MonasDistance : 5K, 10K, HM, FM3. 2XU Compress ....
05 August 2016
Terbangun karena alarm pagi hendaknya tidak membuat kamu langsung buru-buru melompat dari tempat tidur. Mulai harimu dengan pose-pose Yoga ini untuk mengurangi urat-urat, sendi dan otot yang tegang. R ....
20 March 2018
SINGAPURA, 20MARET Clariant, sebuah perusahaan dunia terkemuka di bidang kimia khusus, kembali berpartisipasi dalam pameran Indonesia Cosmetics Ingredients (ICI) 2018 tahun ini, dengan tema ....