Awesome!
Thank you, You are now suscribing GOFIT™
hit enter to search

Feed


Today's Headline
29 June 2018
BANYAK PERDEBATAN soal sesi latihan triathlon yang dilakukan di treadmill. Salah satu sisi positifnya, sesi latihan ini bisa memberikan Anda biofeedback instan,” ujar Eric Bean, triathlete profesion ...
08 June 2018
JAKARTA, 8 Juni 2018 – Bagi para pencinta sepakbola, momen Piala Dunia adalah hal yang sangat ditunggu-tunggu. Karenanya, sebagai restoran resmi 2018 FIFA World Cup Russia, McDonald’s tentu tidak ...
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ...
09 June 2018
JAKARTA, 7 JUNI 2018 – Setelah absen selama lima musim, Sirkuit Brno akhirnya kembali disinggahi rombongan World Superbike (WSBK), di mana World Supersport 300 (WSSP300) menjadi salah satu ajang yan ...
11 June 2018
KADANG-KADANG, satu-satunya hal yang menghalangi Anda untuk menciptakan personal best (PB) ketika mengikuti lomba lari adalah keinginan buang air besar (B.A.B.) yang terjadi di tengah-tengah perjalana ...
Feed
25 September 2016
Empat saran untuk berhenti mensabotase kesuksesan workout kamu dari hasil pengamatan pakar kebugaran GOFIT:Variasi MakananMakan dada ayam terus-menerus untuk makan malam malah bisa bikin kamu gaga ....
23 September 2016
Daripada workout setelah stress di kantor atau terburu-buru di pagi hari, workout pada istirahat makan siang adalah ide bagus untuk mengatasinya. Cuma 10 menit dan kamu bisa mandi setelahnya. Tidak pe ....
22 September 2016
Seringkali, kita berpatokan pada look yang terlihat sebagai takaran latihan. Itulah mengapa latihan dengan judul "beach abs", "summer workout" dan kawan-kawannya menjadi tren. Masalahnya, lama-kelamaa ....

18 September 2016
Dog Down Abs - 10 repetisi (5x di setiap sisi)Mulai dengan posisi dog down - seperti huruf A, dimana kaki lurus ke belakang dan tubuh depan lurus. Pertama-tama, tekuk kaki kanan hampir menyentuk siku ....
18 September 2016
Vegan yang dikenal dengan gaya hidup tanpa konsumsi pangan dan sandang yang terbuat dari unsur hewani - kini mulai dilirik oleh berbagai kalangan. Dengan panduan tersebut, vegan memiliki kebutuhan ter ....
15 September 2016
Juara bertahan UFC, Ronda Rousey punya latihan favorit untuk menjaga kuda-kuda fightingnya. Eits, jangan minder dulu, latihan ini cocok untuk membangun stability dan kekuatan upper body untuk newbie s ....

14 September 2016
Boxing atau HIITBoxing atau tinju adalah olahraga sekaligus bela diri yang bertumpu pada kekuatan core tubuh dan juga membentuk otot. Boxing memiiki gerakan yang lebih dinamis dibandingkan dua olahra ....
11 September 2016
"Wah gaya amat, olahraga aja ada pelatihnya segala!" seringkali terucap dari orang-orang di dekat sarana olahraga. Bagi mereka yang awam dengan dunia olahraga, gaya hidup aktif ataupun kebugaran, mind ....
11 September 2016
Mengukur nadi dalam rutinitas berolahraga sangat penting. Denyut nadi sendiri mengindikasikan oksigen yang diedarkan oleh otot dan darah selama berolahraga, tekanan darah dan juga pompaan jantung. Nut ....
10 September 2016
Ucapkan selamat tinggal nyeri dalam weightlifting sekaligus terlihat pro dengan aksesoris ini:Sarung TanganPilih yang berbahan kulit atau polyester dengan foam ringan pada buku-buku jari dan lipatan ....
10 September 2016
Foldover StretchBerdiri dengan kaki selebar pinggul Anda, lutut sedikit ditekuk dan posisi lengan di samping kaki. Buang napas saat Anda membungkuk ke depan dari pinggul, turunkan kepala ke lantai. P ....
09 September 2016
Pegal, kram, pening dan beberapa rasa tidak nyaman sering mengganggu secara tiba-tiba walaupun sering berolahraga teratur. Makanan pun sudah dijaga kebersihan dan nutrisinya tetapi kenapa masih terken ....
07 September 2016
Lecet timbul karena gesekan dari gerak tubuh terhadap benda yang mengakibatkan trauma pada kulit. Semakin parah gesekan yang terjadi, semakin buruk pula akibat yang mungkin terjadi. Ada sifat luka ....
07 September 2016
Istilah VO2 max memang gak begitu common terutama jika Anda belum menggeluti olahraga daya tahan. VO2 max sendiri dapat diartikan sebagai volume maksimal Oksigen (O2) yang diproses oleh tubuh manusia ....
07 September 2016
Kelenturan juga berkaitan erat dengan kesehatan tubuh. Tiru peregangan + pemanasan mudah dari tim GOFIT untuk kelenturan yang lebih baik.Leg SwingBerdiri menyamping ke dinding atau benda stabil sepe ....
03 September 2016
Selepas melahirkan, tubuh butuh pemulihan ekstra. Rasa lelah dan nyeri sulit hilang karena harus merawat diri dan bayi. Diperlukan waktu sekitar 3 minggu untuk dapat kembali olahraga dan setiap ibu me ....
01 September 2016
Tetap menjaga komitmenSangat disayangkan jika setelah keluar dari keanggotaan gym, Anda menjadi semakin tidak sehat. Tetap jaga komitmen Anda tanpa pelatih, alat-alat di gym dan coba cari hal-hal bar ....








Fitness
11 June 2018
PUASA BUKAN HALANGAN BAGI ANDA untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Asal Anda mau berkompromi dengan kondisi tubuh dan sedikit ertindak cerdas, tubuh bugar dan definisi tegas otot-otot Anda akan tet ....
29 June 2018
SELAMA INI, Anda mungkin sudah berlatih keras untuk mendapatkan tubuh ideal dengan berat yang proporsional. Sayangnya, target yang Anda inginkan tidak juga tercapai. Tiga rahasia latihan terbaik yang ....
12 June 2018
KAMI YAKINselain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai lati ....




Style
12 June 2018
KAMI YAKINselain untuk urusan kesehatan, soal bentuk tubuh ideal juga menjadi alasan bagi banyak orang untuk berolahraga. Tapi sayangnya banyak orang yang melupakan masalah perawatan tubuh usai lati ....
25 June 2018
SETELAH PUASmenikmati periode libur lebaran, kini saatnya Anda kembali ke kantor. Biasanya saat kembali bekerja usai berlibur, Anda mungkin merasa sedikit kurang bersemangat, termasuk dalam urusan p ....
31 May 2018
ANDA PASTI PAHAM, memasok tubuh dengan makanan sehat seperti sayuran hijau gelap, dark chocolate, maupun jeruk bisa membantu memerangi ancaman kesehatan yang kronis seperti penyakit jantung da ....