Today Monday, 26th September 2022
GOFIT Indonesia

Build Healthier Indonesia

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

Agar Pagimu Lebih Produktif

Agar Pagimu Lebih Produktif
“Hidup di kota besar yang sibuk seperti Jakarta memiliki tantangan tersendiri. Bangun lebih awal, menyiapkan segala keperluan, menerjang kemacetan dan lalu lintas membuat mood dan pikiran kita terkadang menjadi kurang bergairah. Fenomena ini menjadi sorotan banyak orang, salah satunya Laura Vanderkam. Ia menulis sebuah buku berjudul ‚ÄúWhat the Most Successful People Do Before Breakfast‚Äù. Dalam buku yang berhasil menjadi best seller tersebut, Laura mengutip apa saja yang dilakukan para petinggi di perusahaan-perusahaan besar untuk menjadi lebih fokus, bergairah dan produktif. CEO dan para petinggi ini menjadikan waktu pagi hari sebagai waktu sakral mereka melakukan kebiasaan atau ‚Äòritual‚Äô yang bermakna. Kebanyakan dari ‚Äòritual‚Äô tersebut adalah hal-hal simple namun bermakna. Berikut ‚Äòritual‚Äô yang bisa kamu tiru. 1. Berolahraga ringan Bakar sedikit kalori untuk mendapatkan lebih banyak endorfin dan oksigen di pagi hari. Asupan oksigen yang baik plus hormon pemberi rasa bahagia, akan memperbaiki metabolisme tubuh sehingga otak dapat berkonsentrasi lebih maksimal. 2. Menulis Tulis to-do list hari ini atau apapun yang ada dipikiran kamu. Pada pagi hari distraksi belum mencapai puncaknya sehingga otak bisa bekerja dengan lebih efektif. 3. Mengontak keluarga dan orang-orang terdekat Luangkan waktu di pagi hari untuk mengontak orang-orang yang berjasa dalam hidup kamu. Menanyakan kabar dan mendengarkan mereka berbagi adalah salah satu bentuk kepedulian kita terhadap mereka. How about a good morning text to your loved ones? 4. Bersyukur dan beribadah Dengan menghubungkan diri dengan alam dan Sang Pencipta, otak kita menghasilkan dan menerima gelombang alpha yang positif, sehingga energy yang diterima menjadi lebih besar dan perasaan menjadi lebih baik. Empat rahasia tersebut cukup mudah bukan? Setiap kali kamu merasa kurang bersemangat untuk melakukannya, bisikkan mantra ini: ‚ÄúSacrifice a bit to treasure many greater things ahead‚Äù. Good luck and have great mornings!”

RAISE team

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Read also x