Today Monday, 26th September 2022
GOFIT Indonesia

Build Healthier Indonesia

Post Widget 1

Heath Tips

  • In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a
  • Fringilla vel, aliquet nec, vulputateDonec pede justo,ย  eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.Nullam dictum felis eu pede mollis pretium.

Post Widget 2

Berlari Sambil Dengar Musik, Bahaya atau Bermanfaat?

Berlari Sambil Dengar Musik, Bahaya atau Bermanfaat?

Gofiters, lari sambil mendengarkan musik ternyata terbukti bermanfaat. Berdasarkan penelitian, ternyata lari sambil mendengarkan musik bisa meningkatkan semangat, Gofiters. Apabila lari juga sambil mendengarkan musik favorit bisa mensugesti dan menstimulasi tubuh untuk tidak cepat merasa lelah, loh! Sehingga durasi lari akan semakin lama

Disarankan mendengakan lagu bertempo cepat sekitar 120 BPM untuk Gofiters jika melakukan olahraga intensitas tinggi, dan kurang dari 120 BPM untuk intensitas yang lebih rendah. Tapi tetap waspada, karena lari sambil mendengarkan musik membuat kita tidak peka pada kondisi sekitar, lalu kecepatan lari juga bergantung pada tempo musik. Belum lagi kalau earphone yang digunakan tidak nyaman.

lari,musik,gofit
Lari sambil dengar musik

Ini soal pilihan ya Gofiters.  Btw, buat tim lari sambil dengerin musik, share donk playlist favorit Gofiters di kolom komen! jangan lupa bagikan artikel ini ke teman-teman Gofiters, ya!

Redaksi GOFIT

Letโ€™s build a healthier Indonesia together, Gofiters!

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Read also x